肥胖身材也分好壞 美研究：梨型比蘋果型好

ETToday更新日期:2006/10/13 15:03 記者:記者羅紜辰編譯
按照脂肪在身體不同部位的分佈，肥胖可以分為上半身肥胖的蘋果型，和下半身肥胖的梨型兩種。現在美國一份研究發現，蘋果型身材比梨形身材，對身體所帶來的健康危險可能更大，在專家眼中，梨形身材對健康來說，反而是完美的體型。

愛美女性每天為體重體脂肪數字斤斤計較，但事實上，對健康比較有影響的，反而是「身形」。美國研究人員表示，影響健康的身形，跟你多重、多胖都沒關係，而是看你的脂肪囤積在哪裡。

美國研究發現，女性如果是中廣型的蘋果身材，得心臟病的機率，將高出四倍以上。不過說歸說，到健身房實地訪問，這些愛運動的婦女，還是沒有人承認自己的身材像蘋果。想要擺脫蘋果形身材，專家提出三個建議，除了補充纖維質以及健康的脂肪，還需適當的身材雕塑。也就是說蘋果女，如果要有健康的身體，「多運動」依舊是不二法門。

至於要如何判斷自己是蘋果，還是梨型身材？最簡單的方法就是，拿尺出來量腰和臀的寬度，兩者相除，如果小於80%就是梨型，大於80%就是蘋果型。你還在跟身上的脂肪抗戰嗎？先拿尺出來量一量吧！

有疼痛大聲說 醫師:疼痛不解影響病情

中廣新聞網更新日期:2006/10/13 10:30
16號是世界疼痛日，台灣疼痛醫學會表示，「疼痛的解除」應屬於生命象徵之一，也是基本人權，如果忽視疼痛，不僅病人受苦、更可能影響病情，醫師表示，適當的使用止痛藥並不會成癮，也能夠避免病患因病痛造成活動力下降，因而使病情復原慢，甚至引發併發症。(徐韻翔報導)

國人往往受到「忍痛」的傳統觀念影響，因而苦不堪言的忍受疼痛折磨，10月16號全球抗痛日前夕，台灣疼痛醫學會理事長蔡玉娟醫師特別提出呼籲，除了呼吸、血壓、心跳、體溫之外，「疼痛」已在國際間被認為是第五大生命徵象，不但病患應該勇於描述自己的疼痛狀況，協助病人緩解疼痛也是醫護人員的責任，例如癌末病人，約九成都有疼痛問題，如果忽視，不但可能影響病情，也影響食慾、睡眠和活動力。

蔡玉娟表示，痛是很主觀的感覺，病患可以透過描述痛的方式，例如刺痛、悶痛、絞痛等，以及痛的頻率，或透過輔助工具，幫助醫護人員了解患者疼痛的性質、部位與強度和病因等，進而給予適當的止痛處置；醫師強調，只要適當使用，止痛藥是不會上癮的，至於副作用，也只需要幾天就適應，民眾無須擔心畏懼，應該正視疼痛問題。

台灣疼痛醫學會指出，目前國內已有六家醫學中心引進了「無痛病房」觀念，醫護人員主動且定時地向病人詢問疼痛程度，並將疼痛評估與處理列為住院標準程序，幫助病人找到最適合的止痛方式；而這六家醫院包括台中榮總、成功大學附設醫院、高醫附設醫院、馬偕紀念醫院、彰化基督教醫院和台大醫院等，疼痛醫學會呼籲國內能有更多醫院，能夠將「疼痛的評估和處理」納入住院的護理評估項目之一。